నైరూప్య

శారీరక శ్రమ మరియు పోషణ.

జోష్నా వంగాల*

ఆహారం చురుకుగా పని చేయడానికి శక్తిని ఇస్తుంది. మీరు మరింత డైనమిక్‌గా మరియు మరింత ఫిట్‌గా మారినప్పుడు లేదా మీరు ఆకారంలోకి వచ్చినప్పుడు, మీ శక్తి అవసరాలు (మీకు నిజంగా కావాల్సిన కేలరీల సంఖ్య) మారవచ్చు. మీకు అవసరమైన శక్తిని పొందడానికి, మీరు నిజంగా తగిన కొలమానాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారు: ప్రొటీన్, ఇది కండరాల వంటి కణజాలాలకు అనుగుణంగా మరియు పునర్నిర్మించబడుతుందని భావిస్తున్నారు. గొప్ప జీవనోపాధి, అసలైన పని మరియు దృఢమైన శరీర బరువు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ప్రాథమిక భాగాలు. ఇవన్నీ కలిసి, నిజమైన వైద్య సమస్యను సృష్టించే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఉదాహరణకు, రక్తపోటు, ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, కరోనరీ అనారోగ్యం, స్ట్రోక్ మరియు ప్రాణాంతక పెరుగుదల. స్ట్రోలింగ్, స్క్విర్మింగ్ మరియు లాంఛనప్రాయ వ్యాయామంతో సహా చురుకైన పని కంటే ఆహారం ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైనదని మరొక సమీక్ష ప్రతిపాదించింది. ముఖ్యంగా ఆలస్యమైన పట్టుదలతో కూడిన అభ్యాసం లేదా వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌తో వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆకలి పెరుగుతుంది, అది చివరికి మంచి ఉద్దేశాలను దెబ్బతీస్తుంది, CNN వెల్లడించింది. సాంప్రదాయిక వాస్తవిక పని యువకులు మరియు యువకులకు కార్డియోస్పిరేటరీ వెల్‌నెస్‌పై పని చేయడం, దృఢమైన ఎముకలు మరియు కండరాలను తయారు చేయడం, బరువును నియంత్రించడం, అసౌకర్యం మరియు నిరుత్సాహం యొక్క సూచనలను తగ్గించడం మరియు అనారోగ్యాలను సృష్టించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఉదాహరణకు, గుండె జబ్బుల ప్రాణాంతక పెరుగుదల.