నైరూప్య

"తక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం" కంటే "కెఫీన్ తీసుకోవద్దు" అనేది ఆరోగ్యకరమైన మానవ శరీరానికి హామీ ఇస్తుంది

తబిందా సత్తార్

నేపథ్యం: కెఫీన్ వినియోగం ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సర్వసాధారణం, దాని విస్తృత ప్రయోజనాల కారణంగా. కెఫిన్ తీసుకోవడం మానసిక, హృదయనాళ మరియు పునరుత్పత్తి వంటి మూడు ప్రధాన వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది. లక్ష్యాలు: ఈ సమీక్ష కెఫీన్ నిషేధం మిమ్మల్ని అపరిమిత కెఫీన్ ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించకుండా చేస్తుంది అనే అంశంపై దృష్టి పెడుతుంది. పద్ధతులు: కెఫిన్ తీసుకోవడం మొత్తంలో 300 mg/రోజుకు మించి ఉన్నప్పుడు, కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు. ఫలితాలు: కెఫీన్‌ని వినియోగించే శక్తి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది మరియు లింగం కూడా నిర్దిష్టంగా ఉంటుంది. కానీ తక్కువ నుండి మితమైన కెఫిన్ తీసుకోవడం ((?40 mg నుండి £300 mg/రోజు) మొత్తం మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావం చూపడం వలన అప్రమత్తత, అప్రమత్తత, సంక్లిష్ట నిర్ణయం తీసుకోవడం, జ్ఞానం, శ్రద్ధ మెరుగుపడటం, కండరాల బలం, ఓర్పు, మెరుగుపడటం వంటివి నివేదించబడ్డాయి. గుండె మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం: కాబట్టి దాని నుండి పూర్తిగా ప్రయోజనం పొందాలంటే మీరు కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తుల యొక్క కెఫిన్ మొత్తాలపై అప్రమత్తంగా ఉండాలి. తీసుకుంటున్నారు మరియు కెఫిన్ వినియోగం యొక్క మీ శరీర సామర్థ్యం కూడా.